撰写
“一曝十寒”这个成语出自《孟子·告子上》。当时，齐王昏庸无能，做事没有恒心，轻信奸佞谗言。孟子多次劝说齐王，希望他能改变，但效果不佳。
有一次，孟子和一个叫戴不胜的大臣聊天，就用了一个生动的比喻来劝诫齐王。他说假如有一个楚国大夫，想让他的儿子学说齐国话，那么是找一个齐国人来教他，并且让他整天和齐国人在一起好呢，还是找一个齐国人教他，而周围却都是楚国人，一有机会就干扰他好呢？戴不胜回答说，那肯定是找一个齐国人，让他整天和齐国人在一起学比较好。
孟子接着说，其实道理是一样的。就像有天下最容易生长的植物，如果你把它晒一天，又冻它十天，它怎么能生长呢？我跟大王在一起的时间是很有限的，我一离开大王，那些奸臣又来影响他，我又怎么能使大王的善良之心成长起来呢？这就是“一曝十寒”最初的出处，通过这个形象的比喻，孟子点明了做事不能坚持就难以成功的道理。
故事中的坚持智慧
从“一曝十寒”的故事中，我们能深刻体会到古人对于坚持的重视。在古人看来，做任何事情都要有始有终，持续不断地努力才能达成目标。
以学习为例，如果一个学生今天认真学习，明天就偷懒玩耍，三天打鱼两天晒网，那么他的知识积累就会断断续续，难以形成系统的知识体系。就像庄稼的生长，需要持续的阳光和水分，如果只是偶尔晒晒太阳，大部分时间都处于寒冷的环境中，庄稼是无法茁壮成长的。
在工作中也是如此。一个员工如果不能持之以恒地投入工作，总是三天热度，那么他很难在自己的岗位上取得优异的成绩。比如一个销售人员，今天积极拜访客户，明天就因为一点小挫折而放弃，那他的业绩肯定不会理想。
古人还认为，坚持不仅仅是一种行为，更是一种品德和修养。只有具备坚持的品质，才能在面对困难和挫折时不轻易放弃，才能不断提升自己，实现人生的价值。
“一曝十寒”的现实警示
在现代社会，“一曝十寒”的现象依然普遍存在。很多人制定了减肥计划，开始的时候热情高涨，每天坚持运动、控制饮食，但没过几天就坚持不下去了，又恢复了原来的生活习惯，结果体重不但没减下去，反而可能因为短暂的节食和运动打乱了身体的代谢平衡而增加。
在学习技能方面，很多人看到别人通过学习编程找到了好工作，就心血来潮地买了一堆编程教材，报名参加培训班，但学了几天就觉得太难，失去了兴趣，最终半途而废。
这种“一曝十寒”的行为不仅浪费了时间和精力，还会让人失去信心。当我们一次次地尝试又一次次地放弃，就会逐渐怀疑自己的能力，觉得自己什么事情都做不好。
为了避免“一曝十寒”，我们可以制定合理的计划，把大目标分解成一个个小目标，每次只专注于完成一个小目标，这样就不会因为目标太大而感到无从下手或者压力过大。 我们还可以找一个志同道合的伙伴互相监督、互相鼓励，提高自己坚持下去的动力。
先来说说“一曝十寒”这个成语在现在的用法。在咱们的日常生活里，这个词经常用来形容那些做事缺乏恒心的人。就拿学习来说吧，有些同学一开始的时候，信誓旦旦地要好好学习，每天按时完成作业，还主动做一些额外的练习题。可没过几天，热情就消退了，开始找各种借口不学习，今天说太累了想休息，明天又说有其他事情要忙。在工作中也是这样，有的职场人刚入职的时候，干劲十足，积极主动地完成各项任务，可时间一长，就变得懒散起来，工作效率大大降低。这就是典型的“三天打鱼两天晒网”，难以持续地投入到学习或者工作中去。
再聊聊孟子用“一曝十寒”来劝说齐王这件事儿。虽然文章里没有明确提到齐王最后有没有改变，但从孟子多次劝说效果都不太好这一点能看出来，短期内齐王估计很难有明显的转变。不过呢，孟子用这个生动的比喻传达出的坚持道理，影响力可不小。它就像一盏明灯，提醒着我们无论做什么事情，都得有始有终，不能半途而废。
“一曝十寒”带来的不良影响可不止体现在学习和工作上。在健康养生方面，它的危害也不小。有的人下定决心要减肥，一开始每天早起跑步，控制饮食，严格按照减肥计划来。但没过几天，就经不住美食的诱惑，开始暴饮暴食，也不再坚持锻炼了。这样一来，身体的代谢节奏被打乱，不仅减肥的目标实现不了，还可能对身体健康造成伤害。在兴趣培养上也是如此，比如说有人对绘画感兴趣，买了画笔和颜料，开始兴致勃勃地学习绘画技巧。可学了几天，觉得画画太难了，或者觉得没有看到明显的进步，就放弃了。这样怎么能提升绘画技能呢？
那怎么才能避免自己做事“一曝十寒”呢？一个有效的办法就是制定合理详细的计划。把一个大目标分解成一个个小目标，这样每完成一个小目标，就会有成就感，也能让自己更有动力继续前进。比如说，你想学习一门外语，就可以先设定每天背诵一定数量的单词，学习几个语法知识。除了制定计划，还可以找朋友监督鼓励自己。当你想偷懒的时候，朋友的一句提醒或者鼓励，可能就会让你重新振作起来。 给自己设置一些小奖励也很不错。当你完成一个小目标，就奖励自己吃一顿美食或者看一场电影，这样能激励自己坚持下去。
常见问题解答
“一曝十寒”这个成语现在常用来形容什么？
现在常用来形容做事没有恒心，时常中断，不能坚持。比如学习、工作等方面，三天打鱼两天晒网，难以持续投入。
孟子用“一曝十寒”比喻劝说齐王，最终齐王有改变吗？
文中未提及齐王最终是否改变，但从孟子多次劝说效果不佳来看，短时间内很难有明显改变。 这一比喻本身传达的坚持道理影响深远。
除了学习和工作，“一曝十寒”还会在哪些方面产生不良影响？
在健康养生方面，如果今天坚持锻炼、合理饮食，明天就放纵自己，就难以达到养生效果。在兴趣培养上，比如绘画，学几天就放弃，也无法提升技能。
怎样避免自己做事“一曝十寒”呢？
可以制定合理详细的计划，把大目标分解成小目标，逐步完成。还能找朋友监督鼓励自己，也可以设置一些小奖励激励自己坚持下去。
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