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婴儿按摩的好处

按摩可以让你的新生儿睡得更好,改善她的健康,甚至有助于你的关系。

你知道会发生什么:当你把孩子放下的那一刻,她就哭了。把她抱起来,然后,她又恢复了平静和微笑。如果仅仅抱着你的宝宝就可以让你放松,想象一下,她会从全身按摩中受益匪浅。事实上,研究表明,按摩婴儿可以减少哭闹和烦躁,帮助她睡得更安稳,并缓解常见的哭闹诱因,如便秘和绞痛. 有人说它甚至能提高婴儿抵抗细菌的能力。

“当你给宝宝按摩时,实际上是在刺激她的中枢神经系统,”迈阿密大学医学院触摸研究所所长蒂芙尼·菲尔德博士解释道这引发了一个连锁反应:它使她的大脑产生更多的血清素(一种感觉良好的化学物质)和更少的皮质醇(一种在压力下分泌的激素)。结果,宝宝的心率和呼吸都会减慢,她会变得更加放松。”

定期给宝宝按摩对他的情绪也有好处。”亲昵的抚摸和有节奏的动作是宝宝和父母之间最有力的交流方式,所以它们是你联系的好方法,”纽约佩斯大学亲子研究室主任K.Mark Sossin博士说。回报婴儿按摩慢慢地传给父母。”很容易对新生儿“但给他一个温和的按摩可以帮助你感觉到更多的控制,”伊莱恩·福格尔·施耐德博士解释道按摩宝宝:抚摸时间的乐趣. "它将帮助你学习如何读懂宝宝的信号,更好地响应宝宝的独特需求。”

给宝宝按摩既简单又愉快。你只需要10到15分钟。选择一个时间,当你放松,你的宝宝安静,但警觉。(如果你试图给一个挑剔的宝宝按摩,你可能会过度刺激他,让他更加不开心。)在换完尿布后或者作为洗澡时间的一部分开始按摩。

在你开始之前,确保房间温暖安静。摘下任何可能碍事的首饰,拿些婴儿油。把你的宝宝脱到尿布上,然后面朝上躺在柔软的毛巾或毯子上,头下垫一个枕头。先握住宝宝的手,用拇指轻轻摩擦宝宝的手掌几次。当他似乎对你很感兴趣时,试试施耐德博士所描述的这些抚慰技巧,从宝宝的腿开始,逐步向上爬。

按摩类型 腿部按摩

轻轻但坚定地用手包住宝宝的腿,并将手从大腿滑向脚踝。这样做几次,然后换另一条腿重复。

腹部按摩

把手放在宝宝肚脐的水平面上。顺时针方向,用你的指尖轻轻地在她的肚子上做圆周运动。重复。

手臂按摩

轻轻地将宝宝的手臂放在两手之间,从他的肩膀开始,向下移动到他的手腕。重复两到三次,然后换另一只手臂。

颈部按摩

用一只手托住婴儿的头和上身。把你另一只手的大拇指放在她脖子的一边,你的前两个手指放在另一边。然后用指尖轻轻揉搓宝宝的脖子,做圆周运动。重复这些圆圈几次。

绞痛缓解按摩

先给宝宝做个腹部按摩。然后膝盖向上弯曲至腹部,保持约30秒,然后松开。重复几次。然后把一只手的边缘放在宝宝的肚子上,从肚脐向下滑动,有节奏地移动,帮助释放被压抑的气体。必要时重复。

抱紧婴儿

皮肤接触对所有的婴儿都是有益的,但对婴儿早产的。这就是为什么大多数新生儿重症监护室都鼓励“袋鼠式护理”,即一位母亲把她的早产儿放在她裸露的胸前,把他抱到肚子上。”克利夫兰凯斯韦斯特储备大学儿科护理学教授Susan Ludington博士说,这种接触使早产儿放松,并能帮助他成长。

这种做法始于20世纪70年代末的南美洲,作为一种护理方式早产儿在新生儿护理有限的贫困地区。因为袋鼠护理有很多好处,它后来在全球流行起来。”我们知道这种皮肤接触可以促进睡眠和体重增加,并且可以减少早产儿的感染和呼吸问题。

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