塑身减肥

塑身减肥小窍门

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    怎样使产后身材苗条

    阅读(2) 作者(admin)

    身材苗条的女青年,经过妊娠分娩,待产假期满,身体变得肥胖,不仅失去了往日的风韵,甚至显得笨拙。这主要是由于没有过好产褥期的缘故。那么,怎样才能使身材保持苗条呢?主要有以下几个方面:1.后大补不可取:我国素有集中于产后进

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    选择恰当的减肥方式

    阅读(1) 作者(admin)

    一般减肥的人多半都求好心切,满心期待自己的体重能够加速的往下掉,而做出了一些不好的减肥方式,在这里呼告想要减肥的朋友们,千万别太心急,体重数字的减少当然不可能天天下降的,唯有面对自己心理正确的建设,然后依循正常

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    正确认识健康减肥方法

    阅读(1) 作者(admin)

    人到底因何而肥胖?什么是减肥?减重是否等于减肥?肥胖究竟应该怎样减?对于这些问题,你是否能够应答自如。若非如此,请听减肥专家的回答。问:肥胖的发病原因究竟是什么呢?答:一般认为机体的能量摄入大于支出时,能量便以脂

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    最简单的毛巾减肥方法

    阅读(1) 作者(admin)

    这种方法似乎太简单不过了。的确,只需预备一条毛巾即可。方法是:先将毛巾折好,放在头上走路。不过,走路时可不要让毛巾掉下来。因为这种担心会让你心绪紧张,带来压力,从而让脂肪慢慢分解。据说,这种方法还蛮有效的。不过

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    减肥法的四大基本原则

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    不少人羡慕身材苗条的女士,的确有些女性天生不易发胖,她们的食量可能也不小,但总是不知她们吃的东西到哪里去了?当然这可能跟种族遗传有关。既然运气不好,为了靓丽,为了身材,不如给自己订立四项饮食原则,让易肥的你也可以

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    国外减肥瘦身新法三种

    阅读(2) 作者(admin)

    减肥方法五花八门,如气功、针灸、按摩、手术、食疗、热浴、辣椒等。在这些繁多的方法中,并非都属良方。目前新的方法正在不断产生,效果较好的有以下几种。(1)盐疗减肥:盐疗减肥是近期国外时兴起来的。冲澡时先用粗盐擦

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    减肥后如何不反弹

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    网友问:减肥后如何不反弹健身专家答:管住自己的嘴巴。当同事、朋友邀你一起去赴宴时,不要以为难得一次不会长肉,特别不要在晚上八点以后大吃。因为“反弹”可能就是有数的几次大餐即可获得。适当增加运动量。天气变暖

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    必须减肥的14种理由

    阅读(1) 作者(admin)

    减肥的确令胖人苗条,轻盈美丽,然而,在医学专家看来还有比这更重要的十四种理由,相信你看了之后、一定会更加坚定减肥的意愿与决心。●高血压患有高血压的人,心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人,越容易

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    5种肥胖类型瘦身方法

    阅读(1) 作者(admin)

    肥胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖——进食过量型①经常一边吃零食一边做事;②买食物时,只买对胃口的,而不管它是否有营养

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    减肥,并非女士的专利

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    多年以前,肥胖的男士是非常令人羡慕的,他身上的囊肉表明了他的成功──证明他过着优裕的生活。莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说:“我身边的人最好都是胖子,免得我遭到阴险的瘦子的算计。”如果恺撒活到今天,他就

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    怎么样消去[将军肚]

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    时下,有些男士因有了“将军肚”(亦称“啤酒肚”)而得意洋洋,甚至加以炫耀。而现代医学却认为,即便是处于青春发育期的青少年,其腹部脂肪堆积的程度,也与他们的收缩期血压成正比。尤其成年之后,脂肪会使糖代谢活性减低,使血中

    好吃不胖美食小秘决
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    好吃不胖美食小秘决

    阅读(2) 作者(admin)

    你也许已经发现,仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤,使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料(水

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    不用节食的喝水减肥法

    阅读(1) 作者(admin)

    我们一直以为在减肥期间只要不吃主食和肉类就能达到减肥的效果,殊不知,即便是你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,而不用再忍受节食之苦。在本文最后,我们将详细列出每一杯

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    造成肥胖的原因有哪些

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    内在因素:·内分泌不正常:例如:肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。·遗传:父母体重正常,小孩肥胖的机率为7%父母一方肥胖,小孩肥胖的机率为40%父母双方肥胖者,则小孩肥胖的机

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    减肥保持身材为了健康

    阅读(2) 作者(admin)

    多年以前,肥胖的男士是非常令人羡慕的,他身上的囊肉表明了他的成功――证明他过着优裕的生活。莎士比亚在名剧《恺撒大帝》中借恺撒之口说:“我身边的人最好都是胖子,免得我遭到阴险的瘦子的算计。”如果恺撒活到今天,他就

    红茶姜水三天减肥法
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    红茶姜水三天减肥法

    阅读(2) 作者(admin)

    红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!

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    不用节食轻松减肥

    阅读(1) 作者(admin)

    苦瓜里含有苦瓜素,这种苦瓜素不仅是减肥的主要成分,也是苦瓜苦味的主要来源。所以一天生吃几根苦瓜,在不刻意控制饮食的情况下也能达到减肥的目的。又因为苦瓜太苦,很多人坚持不下来,所以可以采取侯小姐的方法,有效而且

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    快来试试――“快热减肥法”

    阅读(2) 作者(admin)

    快热减肥法原理:运用体内调息热结合现代医学食物产热效应来减肥,内容包括:利用摄食产热、温热饮食减肥、提升基础代谢率、运动产热等何谓“食物产热效应”?藉由进食使体温上升来消耗能量,由于此能量的消耗只要

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    让你越喝越瘦的七日瘦身蔬菜汤

    阅读(3) 作者(admin)

    专家精心设计7日瘦身蔬菜汤●瘦身原理:食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡,一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右,加上早、午餐丰富均衡摄取的热量,一天下来维持在基础代谢

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    用左手吃饭可减轻体重

    阅读(1) 作者(admin)

    这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明,习惯用右手的人吃饭时若改用左手拿筷子,对体重减轻会有异乎寻常的效果。经过阿岸铁三一星期的测试证明,试验者改用左手吃饭后,不

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    瘦身全凭呼拉圈

    阅读(1) 作者(admin)

    好像“苗条”、“健美”一类词专为青年女性准备似的,眼看人到中年,腰间的赘肉一个劲儿往上长,身子越来越发福。为控制形体“横向发展”,这些年招数用了不少:减少睡眠、节制饮食、吃减肥药,尽管开始也曾管用一阵子,但时间

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    进行运动减肥应注意的五大误区

    阅读(2) 作者(admin)

    在生活中,一些肥胖者总抱急运动减肥难以取得满意效果。其实,不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见有关。误区之一:只要多运动,便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量,但仅靠运动减肥效果并不明显,研究

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    环肥燕瘦的24小时

    阅读(1) 作者(admin)

    肥胖女人的24小时上午7时醒来后还要发一阵子呆,之后才起床。经常不吃早餐或者用1杯牛奶或其他饮料来替代,总热量仅仅625千焦左右,好像在减肥,其实不规律地吃饭或少吃一顿饭反而更容易使人发胖。匆匆更换衣服

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    瘦身亦有生物钟

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    早晨6点至9点早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源,切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味,新鲜水果和燕麦粥是不错的

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    周末减肥吃法12种

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    周末更要吃早餐。不知你注意到没有,许多胖子都有一个共同的特点:不吃早餐。结果,中餐、晚餐都感到加倍饥饿,吃起来狼吞虎咽,进食速度快,会刺激吸收。一顿丰富的早餐将帮你在一天内对食物有节制力。所以,即使早上起得晚,也