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另一半要求看手机,该不该给他看?情侣之间是否该保有隐私?

身处数码时代的我们早已习惯电脑、手机的存在,同时间各种社群软体也成为这个世代大家的生活重心,透过社群软体联络朋友、登入交友App结交认识新对象可说是再正常不过的方式。不过,这样的生活习惯也延伸成为许多伴侣相处之间争执的来源,到底要不要让对方看手机成为不少情侣之间的难解习题,而拥有许多咨商经验的失落恋花园知识总监、心理学作家海苔熊透过几则案例分享,让大家了解查勤背后底下那股不安全感。

佳佳(化名)是一个习惯掌握另一半所有资讯的女生,不只拥有另一半的社群帐号及密码,还透过一款妈妈追踪App掌握对方行程,从搭哪一截捷运车厢到公车的车牌号码都了若指掌……佳佳的做法不只是查看手机,全程掌握行踪的方式更是让人讶异,不过海苔熊表示这一切就是心理不安全感作祟,他直言:「手机里没有住着鬼,而是住在你心里。」他曾经对佳佳询问看了之后有什么感想,她的回答让他印象深刻:「就像是吸毒一样,让人短暂上瘾。」

海苔熊认为,每个人对于社群的接受度不同,很难硬性规定或是强迫改变,他建议除了寻找同样频率的对象外,透过早期沟通来建立共识也是很好的做法,他提供了一套SOP给大家参考:

先说明自己对社群、交友软体接受度→→再问对方的接受度→→说明你的允许范围→→换对方说明允许范围→→接着看是否要调整或保留

透过上述沟通方式,可以帮助伴侣调整彼此对社群或是交友软体使用上的分歧。海苔熊也分享了一些身边朋友的作法,其中一对因为彼此都是透过交友软体认识,交往后两人都决定同时删除交友软体,因为达到共识,所以两人交往相对更安心不受干扰。

另外还有一个女生朋友是因为女生有和异性聊色情话题的习惯,但男友无法接受,所以最后受不了离开,于是女生找了一个可以接受她聊色情话题的对象,而这个对象自己也有和异性聊色情话题的经验,两人因为使用社群的尺度一样,所以这关系也很顺畅的维持了。

透过以上例子可以发现,看手机、查勤、记下帐号密码等都是因为本身担心被抛弃的心态导致,即便看了仍然无法解除心中的恐惧,永远怀疑不完,所以如果本身有查勤习惯,除了上述沟通,自我情绪的理解也很重要,透过心理咨商也是一个解决办法。

像是一个习惯查看女友手机的男生,透过咨商的方式才知道,因为小时候的生活关系导致他长期没有安全感,治疗途中女友跟他说了一句我不会抛下你的话,一开始虽然吓到,但这个男生渐渐的不再这么担心,逐渐改掉查勤等习惯。

海苔熊也建议,通常对于关系感到不满意的人都可以安排心理咨商,一般咨商可以做一人也可以做两人,需要看不同心里咨商师的规范,但透过咨商的做法,能让自己了解了不安全感背后的原因,进而慢慢调整成较好的状态,对于自己或伴侣都会是个不错的选择。

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