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怀孕初期注意事项 孕期注意事项大盘点

怀孕初期是比较特殊的,这个阶段胎儿还未发育成型,一些外界的因素就可能导致流产,所以一定要加倍呵护孕妇,那么怀孕初期注意事项都有哪些呢?以下本文从饮食、日常、运动、医护等方面详细盘点怀孕初期注意事项,看看你都做到了吗?

【怀孕初期注意事项】

一、怀孕初期饮食注意事项

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1、注意饮食营养的均衡搭配,尤其的蛋白质的补充,可以鱼肉、坚果、虾仁,都是优质蛋白质的来源。

2、口服叶酸,这个怀孕初期孕妇必须要吃的,为了是避免胎儿发育畸形。

3、孕初期注意补铁,其实整个怀孕期间孕妇都不能缺铁,不然供血不足胎儿也容易保不住。

4、孕初期也不宜吃太多甜食,非常不利于健康,还容易引发妊娠糖尿病。

5、孕初期忌食容易导致流产的食物,像螃蟹、芦荟汁等食物,对于胎儿生命健康有极大的威胁。

二、怀孕初期日常注意事项

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1、孕妇要注意个人卫生,不过在洗浴的时候水温不宜太高,选择淋浴最佳。

2、孕初期不要用劣质的化妆品化妆,应选择对胎儿没影响的护肤品和化妆品。

3、孕初期为了避免摔倒,最好穿穿舒适的平底鞋,不要穿高跟鞋。

4、注意保暖,衣物随时增减,以免感冒,孕妇感冒最是麻烦,预防大于治疗。

5、注意休息,孕初期女性更容易嗜睡,所以除了保证足够的睡眠外,日常应多休息,不宜过度劳累。

三、怀孕初期运动注意事项

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1、怀孕初期孕妇不可做剧烈运动,适当的活动是有必要的,比如散步、不弯腰下蹲的家务劳动。

2、孕妇上楼时不可单手拎重物,比较容易扭伤,还可能导致流产的情况发生,也不要做仰卧起坐运动。

3、孕妇可以培养侧卧的睡觉习惯,这个姿势对胎儿来说更加舒适,能避免胎儿缺氧的一系列问题。

四、怀孕初期医护注意事项

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1、怀孕的前三个月胎儿还不太稳定,如果有阴道流血的情况应当警惕,流血多要立马送医院治疗。

2、怀孕后要定期产检,以确保胎儿和孕妇的身体健康。

以上详细列举了怀孕初期的一系列注意事项,希望大家在怀孕初期多留心。

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