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喝茶对健康的好处 喝茶的好处都有哪些

茶是全世界最受欢迎的热饮料,并非纯粹为了口味而消费。这就是为什么茶对您有益的原因。

许多科学研究人员一直在研究茶中所含的健康益处。现在看来,越来越多的证据表明,喝茶实际上可以预防某些非常严重的疾病,包括癌症,肥胖症和脱水。

研究表明,每天喝三杯或更多杯茶实际上比喝相同量的水更好,因为茶中所含的抗氧化剂可以在补充水分的同时促进人体健康。

喝茶的主要健康益处

 

以下是科学家认为喝茶可以带来的一些关键健康益处:

  • 茶降低了患心脏病的风险 -  茶可以通过扩大关键动脉并减少血栓的风险来改善身体周围的血液流动。茶还含有称为“类黄酮”的抗氧化剂,可减慢心脏病的发作和风险。

  • 茶为身体补充水分 - 尽管水是运动后或在办公室里忙碌一天后为身体补充水分的主要液体,但一些科学家认为喝茶同样有用。尽管咖啡因含量很高,但由于它提供了丰富而美味的水源,因此仍然非常适合水合。

  • 茶可以预防蛀牙 - 信不信由你,定期供应茶可以增强牙齿,降低蛀牙的风险。茶是氟化物的重要来源,它可以增强牙齿的珐琅质。已知cuppa中所含的抗氧化剂可抵抗细菌和牙龈疾病。

  • 通过喝茶减肥吗? - 一些科学研究表明,经常喝茶可以加快卡路里的燃烧,从而有助于降低体内脂肪。如果没有别的,它比喝一杯软饮料少胖。

  • 用茶增强记忆力 - 许多科学家认为,某些类型的茶(例如绿茶)可以增强大脑中的记忆细胞,并保护其免受痴呆症甚至阿尔茨海默氏病的发展。难怪老年人喝那么多茶。

  • 通过茶的力量战胜癌症 - 最近一些著名的研究表明,喝茶可以极大地帮助您避免癌症。尽管该领域的研究仍在进行中,但报告表明,每天定期喝五杯或更多茶的人中前列腺癌,口腔癌和乳腺癌的发病率要低得多。

健康茶的种类

有了这么多潜在的健康益处,再没有比现在更好的时机了。但是哪种茶对您最有益?那一大杯奶油,含糖的红茶真的可以帮助您的身体感觉更好吗?让我们找出:

  • 绿茶的好处-除了上述众多的健康益处外,还发现绿茶可以增强肝脏的功能,并通过增强骨骼来预防关节炎。但是,要从喝绿茶中获得最大利益,请尝试用散叶而不是茶袋冲泡。它将增加风味,并使更多的抗氧化剂释放到您的杯子中! 

  • 红茶的好处-虽然绿茶经常成为头条新闻,但红茶还拥有上述许多健康益处。它提供了强大的抗氧化剂来源,非常适合预防口腔和牙龈中的病毒,并且还可以将受损的动脉扩大多达50%,以防止血液凝块。

  • 的好处长武(或乌龙茶)的茶 -这个中国茶被认为是最适合燃烧掉的热量,以及增强人体的免疫系统。与绿茶不同,乌龙的味道很甜而不是草皮。因此,它除了具有无穷的身体益处外,还提供了更受欢迎的味道。 

 

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