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如果每天按摩耳朵会发生什么神奇的事情?

压力,焦虑,头痛或嗜睡-我们所有人都可能经历了似乎没有这种特殊药物的“疾病”。令人惊讶的是,解决所有这些问题的方法非常简单:耳部按摩!

按摩实际上是一种精神放松疗法,有助于使心灵从压力和不适中释放出来。这种方法的优点是您可以随时随地,快速,轻松地进行操作。本文将揭示耳部按摩的惊人好处,并附有自我练习指南,因此让我们对其进行关注。


(照片:Shutterstock)

它已经进行了一项测试,以观察耳部按摩是否可以缓解慢性背痛。结果表明,这种简单的练习非常有效。

轻轻拉动并按摩耳朵的不同区域,尤其是耳垂,可以刺激许多神经末梢,从而释放大脑。内啡肽。这些激素有助于身体感觉更好,具有镇痛作用以及改善血液循环。一些研究甚至表明,通过简单的按摩,可以更好地控制疼痛,并增加疼痛阈值。

对等待体外受精的患者进行的另一项小型研究发现,在这种压力较大的情况下,进行耳部按摩非常有帮助。当您感到压力,恐惧,不安定,疲倦或烦躁时,以打圈的方式缓慢移动手指,以按摩耳朵三角坑区域中的天堂门点。 。

虽然止痛药可能对身体造成某些潜在的危险副作用,但这些按摩通常无害。您甚至可以将它们与其他天然疗法(例如薄荷茶)结合使用,以提高疗效。

除了定期运动并保持健康饮食外,您还应该每天进行耳部按摩。结合其他治疗方法,耳部按摩可以帮助您更快减肥。达到目标后,尝试保持健康的体重和健康的身体。

由于耳部按摩具有放松的作用,因此您可以在睡前进行,以使您的头脑平静,身体放松。虽然单次按摩不能完全消除失眠,但可以帮助您放松身心,这对于保证一夜安眠至关重要。此外,您还可以与其他治疗方法结合使用。

如果有一天您忘记喝早晨的咖啡来保持头脑清醒,请尝试用力擦耳朵。刺激耳朵中的神经头可以帮助激活大脑中的相应位置,从而减轻疲劳。当您感到精疲力竭时,可以在一天中的任何时间进行此操作。


(照片:Shutterstock)

让我们尝试以下方法:

  1. 轻轻拉动耳朵的上部,用拇指和食指握住它。面对耳朵的边缘,缓慢地前后滑动手指。
  2. 向下滑动耳朵后面的凹槽。尝试沿着耳沿的轮廓和曲率移动,用手指捏住耳垂,然后轻轻向上拉动耳朵。
  3. 拉开耳垂。再次捏住手指之间的耳垂,旋转手指,然后慢慢按摩耳垂。
  4. 拉出耳朵后面的皮肤,沿着耳朵的边缘向下移动。直到手指移至下颌为止。
  5. 将手掌完全放在耳朵上,按下耳朵,然后向下滑动手掌,以使耳朵的顶部向上滚动。
  6. 再次将手掌放在耳朵中,然后将手掌围成一圈。
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