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螺旋藻的10大健康和美容益处

螺旋藻是一种蓝色或绿色藻类,通常在健康商店中作为食品补品出售,并且经常出现在护肤产品中。这也是我们经常看到的添加到冰沙上的东西,可以使它们变得更加健康和色彩更加鲜艳。尽管有些人可能认为这只是一种绿色粉末,其中含有某些维生素的微量元素,但世界上许多人还是通过服用螺旋藻补充剂发誓。螺旋藻通常以片剂形式出售,以使其变得容易且无混乱,但也可以粉末形式提供,这种形式更常用于冰沙碗中。因此,让我们谈谈螺旋藻对健康和美容的好处。

1.营养密集

如果您缺乏维生素B,铁或铜,则在冰沙中加入一汤匙螺旋藻可以为您提供约四分之一的日常营养需求。更不用说同一汤匙螺旋藻含有4克蛋白质的事实,如果您考虑一下,这对于一匙绿藻粉来说实际上是很多。

2.减少皱纹

皮肤科医生说,螺旋藻实际上可以帮助减少皱纹和细纹的出现,但是,当然,螺旋藻可以最有效地预防而不是轻易修复。它既可作为补品,又可作为护肤成分,因此,如果您看到含有螺旋藻的面霜,面膜或精华素,请尝试一下。

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3.降低胆固醇

每天服用螺旋藻可以帮助您降低胆固醇水平,这是引起心脏疾病的主要原因之一。研究表明,每天仅2克螺旋藻就可以降低不良胆固醇并改善心脏健康。似乎是一个放手的好理由。

4.少发炎

我们所有的健康问题都源于发炎,螺旋藻天然具有抗发炎作用,并且富含抗氧化剂,可保护您的细胞免受损害并最大限度地减少发炎。众所周知,每天一勺螺旋藻可防止炎症。

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5.降低血压

如果您有高血压问题,则一生中需要螺旋藻。医学研究表明,即使血压正常的人也能降低血压。它可以帮助您的血管扩张,并可以预防心脏病和中风。

6.过敏帮助

螺旋藻已显示出对季节性过敏患者的巨大帮助。每天摄入螺旋藻可减少鼻痒,流鼻涕或鼻塞和打喷嚏,这对那些患有过敏症的人有很大帮助。

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7.帮助贫血

显然,螺旋藻实际上可以帮助患有贫血的人,这以前仅在老年人中很常见,但是如今,许多年轻人也趋于贫血。螺旋藻实际上可以增加血液中的血红蛋白水平,对于贫血的人来说绝对是一件好事。

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8.强壮的肌肉

那些从事体力劳动或也许只是大量运动的人会知道,肌肉力量很重要。螺旋藻可以帮助保护您的肌肉免于磨损,从而使您更强壮,并且耐力也会更好。

9.减少疲劳

与螺旋藻以前的功效相似,它被证明是天然的能量促进剂,可以阻止您疲倦并减轻疲劳感。这对整天中途感到疲倦的人特别有用。

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10.平衡血糖

糖尿病患者会知道良好的血糖水平是多么重要。我们不希望它太低并且我们绝对不希望血糖升高,但是对动物进行的医学研究已经成功证明,每天仅2克螺旋藻可以改善和平衡血糖水平。

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