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夏天这样做保护眼睛和头发被紫外线的伤害

紫外线对眼睛有什么影响?

眼睛对任何接触都很敏感,包括光线。长时间看东西太亮,眼睛很快就会疲劳,眼睛就会痛。在夏天炎热的阳光下,来自太阳的辐射很容易使你的视力变暗和退化。因此,保护眼睛不受紫外线的影响是非常重要的。

在400-100海里范围内的阳光中,紫外线的照射越来越多,增加了患眼睛疾病的风险。如果你直视太阳,眼睛就会变得更危险。紫外线,灼伤眼睛,角膜损伤,白内障…

紫外线的第一个副作用是灼伤眼睛,如果我们站在阳光下很长时间,没有太阳镜和头盔的保护,就很容易暴露出来。症状是眼睑灼热、发麻、发痒、眼睛干涩、持续眨眼、组织内细胞灼热。这种现象经常发生,可能导致视力模糊。

一开始紫外线只影响眼皮和角膜。如果紫外线很重,它会影响玻璃,导致白内障。此外,破坏视网膜组织内的细胞会导致黄斑变性。

眼睛损伤可能是在吸收阳光中的紫外线后立即或长期造成的。在眼睑上,阳光可以引起某些类型的眼睑肿瘤,特别是卵巢癌,如基底细胞癌、鳞状细胞癌和恶性黑色素瘤。

通常,在紫外线照射6-15小时后,会出现视力障碍,如视力下降,看到光源周围的晕状物。然后,病人会觉得眼睛里有异物,泪流满面,非常害怕光线。通常情况下,如果进展顺利,8小时后,症状就会消失。

如果长期暴露在阳光下,紫外线也可能导致严重的眼病,例如视网膜损伤、眼睑损伤,甚至失明。

保护眼睛的方法:避免阳光对眼睛造成伤害的最重要的措施是避免直接接触阳光,避免从中午11点到下午4点的紫外线照射。

如果我们必须在阳光下工作,我们必须设法限制阳光通过不同的方式进入我们的身体,比如戴上帽子,戴上宽边帽,遮住我们的脸……你需要在路上戴上防紫外线眼镜来保护眼睛。

 

头发也需要防止阳光暴晒。

头发每天都受到很多环境的影响:风、灰尘、阳光……让头发越来越难看。与此同时,诸如年龄、衰老、日常护发习惯、滥用染发剂、吹风机过热等因素。这也是加速头发老化的原因,导致头发越来越不自然,变得脆弱和脆弱。

为了保护头发,你可以采取以下措施:

头皮和头发的防晒:在阳光下站立很长一段时间,特别是当你的头皮被海水或游泳池的水弄湿时,你的头皮很容易晒伤和发红。所以戴上宽边帽,遮住头发。

在游泳前后用干净的水洗头:另一个对头发有害的是游泳池里的氯。减少氯对头发的影响最简单的方法是在游泳前用干净的水冲洗头发,使囊肿肿胀并充满水分,减少在游泳时渗入头发的氯。游泳后,要用干净的水洗头和洗头。

让头发自然干:如果可以,不要用吹风机,要有耐性,让头发自然干。烘干机虽然方便,但如果使用不当,很容易把头发弄干、弄断或损坏。每天你都应该使用护肤品和护肤品,这些护肤品含有必要的保护成分,如湿度,紫外线保护。养成每周吸一次油的习惯,直接为头发提供必要的营养。

给头发喷防晒霜:你不应该只涂防晒霜,而忘记保护头发不受阳光、紫外线和太阳高温的影响。解决方案是专门为头发设计的防晒喷雾,它可以防止紫外线,保护头发不受损坏的迹象的影响,而不会粘稠。

注意:要保持头发健康,不要洗头太多。每次洗头后,头皮需要48到54小时才能恢复。当你洗头太多(一天洗几次或每天洗几次),使用太多的洗发水,你就会失去头皮上的油,影响你的腿,使你的头发更容易脱落和折断。

充分摄入牛奶、肉类、肝脏、面包中的维生素B2等营养成分,有助于头发健康;鸡肉、橙子、蛋黄中含有维生素B5…有滋养头发的作用;尤其是维生素B3,它存在于酵母、啤酒、鱼和豆子中,因为这是一种重要的物质,没有它,头发就会变白,速度很快。经常喝牛奶,吃从牛奶中提炼出来的产品,这样头发就有足够的营养。

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