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白薯的营养价值和功效

白薯是一种粗粮,不过白薯的营养介值却是很不错的,现在我们就一起来了解一下白薯的营养价值和功效吧。
 

白薯
 

白薯的营养价值和功效


1.白薯的药性
中医认为白薯是一种性凉,味甘的一种食物。

2.白薯的功效
白薯是一种有很不氏的通便作用的一种物,同时白薯还有补血益气的作用,白薯要吧,提高免疫力,同时也可以抑癌抗瘤,有很强的抗衰抗辐射的作用,白薯是可以作食粮的,可以提高人休的抵抗力,还可以增强血管壁弹力可以保护骨骼牙齿健康,又白薯含有大量的钙和胡萝卜素,这些是一些主粮米、面所不能比的。白薯有补血益气作用,可以润肠通便还可以抗衰老,不然让你的皮肤老化,可以很好地保持肌肤弹性,可以减缓机体的老化速度,保持美丽的外表。

3.白薯的营养价值
白薯美味甘甜,含有大量的糖份,还含有大量的蛋白质和脂肪,有大量的食用维生素和矿物质,是很不错的一种粗粮,常吃白薯对人体是有很不错的作用的。

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