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痛经_八度小编带你解读女性的美丽与哀愁

女性的美丽与哀愁--- 谈痛经

在现今男女平权的时代,女性已不再是古老时代中相夫教子的角色。在工作上,女性的角色变的多元,承担的责任也越来越重要,所以每月在面临生理期时,临床上常常见到很多的女性朋友,为了正常工作,靠着吃止痛药撑过这段时期,而忽略了自身身体的问题。

到了适婚年龄,才因准备怀孕发现许多问题,而至中医求诊。中医讲究「治未病」,也就是在疾病尚未发生之前,有种种迹象可循,此时若能调整生活习惯与寻求中医的治疗,往往能达到四两拨千金的疗效。而痛经就是一个相当重要的迹象,身体已经发出了求救讯号,但大多数的女性朋友因工作需要而置之不理。

究竟我们要如何调整生活作息与观察这些迹象呢?

以痛经为例,常见病友的体质可分为:肾虚、肝郁、脾湿、瘀滞。

肾虚的体质可见于常常熬夜的女性,超过十一点就寝便会损伤肾气,轮夜班工作者损伤更为明显。常见的症状有:经期腰酸、小腿酸、会阴部酸,月经后期有滴滴答答的经血,下半身水肿,白天精神不济、下午更为严重,睡眠偏浅…等。常用的治疗方剂为济生肾气丸加减。br> 肝郁的体质可见于紧张及工作、家庭压力大的女性,中医说的「肝」是调解情绪的重要脏腑,肝郁的常见症状有:经期前头痛、胸胀、情绪起伏大,月经不规则,经痛严重,经血量过多或偏少…等。常用的治疗方剂为逍遥散加减。

脾湿的体质可见于爱吃冰凉冷饮的女性,台湾气候湿热,三两步就有一间饮料店,一般民众习惯天热就来一杯透心凉,殊不知大多数的人体外虽燥热,但体内脾胃已属湿寒,且子宫是喜欢温暖的脏腑,不可不慎!常见的症状有:经期腹痛想拉肚子,大便不成形,食欲不振,全身懒洋洋,白带偏多…等。常用的治疗方剂为平胃散加减。

肝郁的体质可见于紧张及工作、家庭压力大的女性,中医说的「肝」是调解情绪的重要脏腑,肝郁的常见症状有:经期前头痛、胸胀、情绪起伏大,月经不规则,经痛严重,经血量过多或偏少…等。常用的治疗方剂为逍遥散加减。

瘀滞的体质可见于没有运动习惯的女性,骨盆腔气血循环不良。常见的症状有:经血色暗甚至色黑、血块量多或偏大,经痛有刺痛感,经血或血块大量排出后经痛才缓解…等。常用的治疗方剂为桂枝茯苓丸加减。

临床上各种体质常同时合并出现,此时的药物就需要灵活的运用,详细的体质辨证及药物运用请洽询合格中医师。

此外,针对经痛较严重的女性,针灸治疗常有立竿见影的效果,每周一到三次不等的针灸治疗,视疾病的严重度而定,在经痛的当下针灸,效果尤为显著。

针对肾虚型的病人,可选用太溪、肾关穴;肝郁型的病人,常选用太冲、阳陵泉等穴;脾湿型的病人,常用内庭、丰隆等穴;瘀滞型的病人,常用子宫穴、妇科穴等。其他如三阴交、气海、关元等也是常常应用的穴位。体质虚寒的病人若能加上艾灸,则有更好的疗效,常艾灸的穴位如神阙(即肚脐)、关元、命门等,若艾灸不方便应用则可用温热药性的穴位贴取代,临床上病人使用反应良好。

生活型态的调整也是中医治疗精神中很重要的一部份,肾虚型的病人最好能在十一点前就寝,睡眠时若吹冷气须穿着袜子,以保护肾气;肝郁型的病人则须适时地释放压力,运用腹式呼吸可放松身心,不要给自己太大的工作压力及自我要求;脾湿型的病人则要避免冰凉饮食及寒性瓜果,宜少吃甜食避免伤脾;瘀滞型的病人则需要多多运动,建议进行全身性的运动,可从散步开始,渐渐加强强度如慢跑、爬山,更进一步可学习瑜珈或太极拳,最重要的是要持之以恒,切忌三天打渔两天晒网,运动时间也要维持在一个小时以上,才能收到良好的效果。

调整月经是中医治疗妇女疾病的第一步,也是最重要的一步,切勿仗势着年轻力壮而虐待自己的身体,不重视身体发出的警讯,如痛经等。临床上常见欲怀孕的女性但体质不佳,或到中年的更年期障碍,更甚者如乳癌病人常见肝郁气滞型的体质,其实在年轻时期都是可以好好调养的,欠下的债,身体总有一天会要我们「加倍奉还」!所以,请好好照顾这条女人的生命之河-月经吧!

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